Детский дневной сон

Детский дневной сон

29th Май 2013     Автор: admin

Один из самых часто задаваемых вопросов молодых родителей связан с детским дневным сном. Так ли он нужен малышам, как того требуют устоявшиеся правила? Даже если вам кажется, что ваш ребенок может провести целый день, бодрствуя и играя, это не значит, что его организм будет полноценно отдыхать. Уже доказано, что дети, которые были ограничены в детском сне, более утомляемы и раздражительны. У них чаще замечается задержка развития и снижение иммунитета. Чем младше ваш малыш, тем острее он нуждается в дневном сне, поэтому следует уделять ему должное внимание.

Конечно, в случаях с детьми до года проблем в этом плане не возникает, но вот с ребятами постарше договориться сложнее. Родителям, которые с самого рождения приучали своего малыша к определенному режиму, в этом случае будет немного проще.

Для начала научимся понимать сигналы, которые подает нам ребенок. Это могут быть потирание глазок ручками, капризы на обычные просьбы и вялость в играх. Даже если он отказывается укладываться спать, возьмите его на руки и постарайтесь поговорить. Расскажите ему сказку тихим голосом, плавно его при этом качая, приглушенный свет будет хорошим помощником в ваших начинаниях.

Возможно, и вам следует прилечь с ним рядом и отдохнуть минут пятнадцать-двадцать, чтобы показать, что взрослые тоже иногда спят днем. Каждый малыш хочет быть похож на взрослых, поэтому личный пример поможет ему почувствовать себя немного взрослее. Даже если вы задумали заняться чем-то полезным во время его сна, то это может подождать каких-то четверть часа.

Одевать его специально в пижаму не обязательно, достаточно, чтобы одежда не создавала дискомфорта. До полутора лет ребенок должен спать два раза днем, после этого стоит укладывать его один раз – и так до семи лет. Именно этот возраст принято считать этапом взросления маленького человечка. Укладывать стоит в одно и то же время с погрешностью в час. Ведь не всегда удается сделать все минута в минуту. Продолжительность такого сна определяется самим ребенком. Если не тревожить его отдых, то он проснется в тот момент, когда полностью восстановит свои силы. Даже если это продлится меньше часа, и он будет активно себя вести, значит именно это время ему и требовалось для отдыха. Все дети разные, и если ваши знакомые говорят, что у них малыш спит два-три часа, не стоит создавать панику от того, что ваш спит намного меньше.

Детский дневной сон обязательно должен быть в распорядке дня, ведь он, как ничто другое, влияет на развитие вашего малыша. Помогая ребенку становиться взрослым и при этом укреплять иммунитет, это самое бесценное, что вы можете сделать для него.

Рубрика: Здоровье ребенка

Другие записи о развитии ребенка:

обсуждение


оставить комментарий или два