Как бороться с целлюлитом

Как бороться с целлюлитом

25th Апрель 2012     Автор: admin

Почему появляется целлюлит

Всем женщинам известно не понаслышке появление на коже так называемой «апельсинной корки». Целлюлит можно назвать одним из самых распространенных дефектов кожи. Для того, чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо, прежде всего, понять, в чем же кроются причины появления целлюлита. На формирование данного дефекта оказывают влияние следующие факторы:

  • Беременность. Объяснить взаимосвязь между целлюлитом и беременностью можно за счет присутствия в данный период в организме женщины эстрогена, который расслабляет мышцы. В итоге на коже образовывается данная проблема.
  • Выведение шлаков недолжным образом из организма. В этом случае продукты, которые вырабатываются в итоге жизнедеятельности организма человека, накапливаются в тканях соединительного типа, что приводит к нарушениям.
  • Употребление алкоголя и курение.
  • Использование корректирующего белья и сдавливающей одежды. При этом сдавливается большое количество мышц, и они теряют свою активность. Также подобная одежда препятствует проникновению воздуха.
  • Частое использование высоких каблуков. Безусловно, каблуки – это красивая обувь, которая добавляет элегантности каждой женщине, но при этом ее использование становится причиной ухудшения процесса кровообращения, что ведет к образованию целлюлита.
  • Отсутствие регулярной физической активности.

Как препятствовать целлюлиту

Если такая неприятность случилась важно срочно принимать меры, поскольку, чем дольше борьба не будет проводиться, тем сложнее в итоге будет справиться с целлюлитом. Помощь в борьбе с данным дефектом могут оказать народные средства против целлюлита. Также не стоит забывать, что во многом именно правильное питание может оказать наиболее действенную помощь. Оно должно соответствовать следующим правилам:

  • Достаточное употребление жидкости в день. Необходимо употреблять до 1,5 литров очищенной воды. Это поможет очищать организм.
  • Исключить употребление алкогольных напитков. Если же это невозможно, то сильно ограничить их объем.
  • Основа рациона – это свежи овощи, а также фрукты. Данная категория продуктов обладает хорошей усвояемостью, способствует нормализации обменных процессов, а также содержит большое количество полезных веществ.
  • Минимизировать потребление продуктов, которые содержат большое количество углеводов, например, макарон и хлебобулочных изделий. Лучше всего их заменить овощами.
  • Снизить количество потребляемого сахара.
  • Рацион должен быть максимально разнообразным.
  • Питание небольшими порциями, но регулярно. Это поможет улучшить обмен веществ.
Рубрика: Мамина школа

Другие записи о развитии ребенка:

обсуждение


оставить комментарий или два