Как похудеть после родов

Как похудеть после родов

29th Август 2011     Автор: admin

Тяжело, когда устаешь с ребёнком так, что иногда просто нет ни желания, ни сил даже вымыть голову, а не то что заниматься своими лишними килограммами. Но кто это поймёт? Ведь в современном мире, ты должна быть всегда, как девчушка с обложки. И то, как ты это будешь делать, увы, никому не интересно.

как похудеть после родов

Но все мы живые люди. Кому, как не молодой мамочке понятно, насколько трудно день и ночь, занимаясь малышом, с трудом выкраивая время, просто полежать или вздремнуть. Уж здесь не до диет и физкультуры. Но всё же заботиться о себе придётся. Ведь есть ещё муж, ради которого нужно стараться! И вот здесь вопрос, как похудеть после родов, встает в полный рост.

Похудение от самовнушения

А если подойти к проблеме лишнего веса немного по-другому? Ведь отовсюду нас пугают «борьбой с лишними килограммами». И эту ужасающую фразу нужно сделать своим другом. Потому что одно: «борьба» уже вызывает кучу всякого негатива. Бороться ведь надо с врагами, а лишние килограммы мы носим на себе. Получается, что мы и есть наши главные враги, и воевать придётся именно с собой. А кому это интересно? Ведь хочется, чтобы все вокруг любили, а не критиковали наше величество.

Любили! Вот и кажется, что это так сложно и потребует отдачи многих сил. А какие силы у вечно измученной молодой матери? И откладываем такую важную часть нашей жизни на неопределённое «завтра», то есть «никогда». А ведь похудеть даже после родов не будет сложно, если перестать «бороться» с собой. Вспомните, как вам было хорошо: море, пляж, вы юная и очаровательная, с хорошей фигурой, уверенно вышагиваете по тёплому песку…

Вспомнили? А теперь сохраните в голове этот образ весёлой беззаботной девчонки. И вот уже стакан кефира с красным перцем, выпитый на ночь, даёт ту незабываемую лёгкость в теле, которая была когда-то. На диету садиться не надо. Всё равно сорвётесь рано или поздно. Вы и так измучены. Вашему организму для грудного вскармливания нужны и витамины, и минералы, и прочие микроэлементы, которых будет катастрофически не хватать на драконовской диете. Да и готовить отдельно для себя вряд ли найдётся время. И снова мечта о красивой фигуре отложится в долгий ящик на неопределённое время. Как это похоже на отговорки, которыми мы балуем себя много лет.

Одна знакомая рассказала, что похудела очень легко. Ей свекровь подарила фото с её лицом и телом восхитительной танцовщицы. Вроде бы: простой фотошоп, а какой результат. Далее случилась сказка: через несколько месяцев она здорово преобразилась, всего-то повесив это фото на холодильник. Говорит, что никогда ей салат не казался такой вкуснятиной, как в те дни, когда смотрела на фото. И вроде бы ничего особенного не делала.

Советы для новоиспеченных мамочек

Физические упражнения – очень полезные всем людям, молодым мамочкам ничего, кроме излишней усталости не принесут. Да и забросите вы их быстро: то ребёнок проснулся, то обед готовить. Время декретного отпуска – не лучшее для активного спорта. Хотя, можно купить беговую дорожку для дома и заниматься в любые несколько освободившихся минут.

А вот прогулки с коляской или слингом – будут очень даже кстати. И ещё: делайте каждый месяц пять минут с утра какое-нибудь упражнение. Один месяц – пять минут пресс качаете, другой – упражнения для бёдер и так далее. Результат не заставит себя ждать: вы обретёте незабываемую уверенность в себе и легкость во всём теле. Ведь очень часто мы переедаем именно от того, что у нас плохое настроение и просто хочется себя чем-то порадовать – то тортиком, то шоколадкой. Настроение не поднимается – фигура портится ещё больше, самооценка на нуле и снова усталые ноги топают к холодильнику. Разорвать порочный круг поможет только уверенность в себе, которую даст именно медленное изменение вашей внешности.

А все остальные советы, как похудеть после родов, стары, как мир: ешьте больше фруктов, салатов и овощей. Творог и молочные продукты, постное мясо. Но только до пяти вечера. После – постарайтесь баловаться кефиром, или мятным чаем с молоком (кстати он очень помогает худеть), ещё можно пить чай с добавлением имбиря. Такой напиток поможет разогнать обмен веществ. Главное – не то, что вы едите, а то, с какой целью вы это делаете: потолстеть ещё больше или похудеть. Не мучайте себя, пусть природные процессы возвращения былой красоты идут плавно и с любовью к самому главному в вашей жизни человеку – себе!

Рубрика: Роды и послеродовый период

Другие записи о развитии ребенка:

обсуждение


оставить комментарий или два