Как составить режим дня школьника второй смены, 2 класс, школьник, начальная школа, учащийся

Примерный режим дня школьника второй смены

28th Сентябрь 2016     Автор: admin

Режим дня – это элемент здорового образа жизни. От правильно подобранного для школьника режима зависит не только его здоровье, но и успешность обучения. Формируют отношение ребенка к организации себя в течение дня, прежде всего, родители, в сотрудничестве со школой.

Почему школьнику не удается соблюдать режим дня при второй смене?

Причины расхождения понимания соблюдения режима, с его выполнением заключаются в том, что:

- во-первых, режимные моменты, составленные формально, не согласуются с реальными условиями жизни ребенка, он может попросту не успевать качественно отдохнуть или добраться до дома к установленному времени обеда. В таком случае, малыш не скорректирует свои дальнейшие действия, пункты его режима сдвигаются, наслаиваются друг на друга, нарушается их последовательность. Родители должны тщательным образом проанализировать и высчитать время, затраченное на маршрут, приготовление задания по учебным предметам, учитывая темперамент школьника и его навыки.

- во-вторых, устойчивая привычка, по мнению психологов, вырабатывается спустя не менее 3-х недельного срока систематического выполнения определенных действий. Весь этот непростой период ребенок нуждается в постоянной мотивации и поддержке со стороны близких ему людей. Красочно и интересно оформленный «режим дня» должен привлекать его внимание, выполнение пунктов – приносить радость и удовлетворение.

Основные режимные моменты с комментариями специалистов

1. Пробуждение. От того, как встает утром малыш, зависит весь предстоящий его день. В идеале – если ребенка ласково разбудят родные люди, а не будильник.

2. Гимнастические упражнения и закаливающие процедуры. Индивидуально составленный для школьника начальной школы комплекс поможет включить его тело и мозг в активную работу. Родители могут проконтролировать выполнение важного пункта и увлечь ребенка личным примером.

3. Завтрак. Полноценное сбалансированное питание выступает гарантом здоровья и источником сил, особенно в утренние часы.

4. Приготовление домашних заданий. Так как ребенок обучается во вторую смену, этот режимный момент должен состояться у него в первой половине дня. Зачастую, в это время родители школьника находятся вне дома, и ему предстоит работать самостоятельно. Для этого с вечера взрослые могут выяснить, что задано на дом, и провести необходимые консультации. У младших школьников на приготовление домашних заданий уходит 1,5-2,5 часа и ребята не должны забывать делать небольшие паузы в течение этого времени, упражнения для глаз.

5. Обед. Оставьте готовый обед в тарелке, чтобы его было достаточно разогреть в микроволновке. Проконтролируйте прием пищи по телефону, чтобы ребенок успел посеть перед тем, как пойти в школу во вторую смену.

6. Уроки в школе. Пусть школьник отзвонится вам сразу, как зайдет в класс. Это успокоит вас, а в нем воспитает ответственность.

7. Занятия по интересам (общение, слушание музыки, чтение, посещение кружка). Осторожнее с кружками в вечернее время, поскольку работа мозга в это время становится менее активной. Лучше найдите секции, предлагающие занятия для детей, которые ходят в школу во вторую смену.

8. Ужин.

9. Прогулка на свежем воздухе. Детский организм нуждается в отдыхе, кровь – в насыщении кислородом. Даже часа достаточно для того, чтобы ребенок почувствовал себя лучше после второй смены, проведенной в душном классе. Гуляйте вместе – вам это тоже полезно.

10. Сон. Спать ночью, чтобы выспаться, школьник младших классов должен не менее 11 часов.

В выходные дни медицинские работники и педагоги рекомендуют школьникам и их родителям придерживаться установленного режима, что не позволит разладиться полезной привычке. Время, отведенное на занятия в школе, добавляется к дополнительному отдыху ребенка и равномерно распределяется на его занятия по интересам, прогулки на свежем воздухе.

Рубрика: Дети в саду и школе

Другие записи о развитии ребенка:

обсуждение


оставить комментарий или два